Как выбрать правильные кроссовки для бега?
Доброго всем дня, сегодня мы будем обуваться для пробежки!
Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п. Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного спортсмена наиболее важно правильно ее скомпенсировать, чтобы не получить травму.
Есть обувь, предназначенная специально для бега — беговые кроссовки Yeezy Boost 350 Купить и шиповки, они снижают риск травм и помогают добиться хороших результатов. Говорить о шиповках в данной статье мы не будем, они имеют свою направленность и для начинающих бегунов не подходят, рассмотрим кроссовки.
Есть несколько общих особенностей для беговых кроссовок:
- Беговые кроссовки (за исключением некоторых специальных моделей) обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы, так же бывает и в носке. Все производители качественной беговой обуви указывают на наличие и положение амортизационных вставок.
- Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части.
- На подошве есть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.
- Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.
- Жесткие элементы верха кроссовка допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие.
- Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке ассиметрично, ближе к внутренней части стопы.
- Лучше, если петли шнуровки не объединены единой жесткой планкой. Они должны иметь возможность некоторого смещения, чтобы кроссовки можно было плотнее утянуть по ноге. Однако это не обязательно должно быть так.
- Стелька должна быть съемной, чтобы ее по необходимости можно было заменить ортопедической.
- Вес пары кроссовок не должен превышать 400 гр.
Но это еще не все. То, что кроссовки в принципе подходят для бега, не значит, что они хороши именно для вас. Существует несколько факторов, которые следует учитывать.
Поддержите нас лайком!
Расскажите друзьям!
Также читайте другие наши статьи похожей тематики
ПРОСТО икебана своими руками
Подготовка к свадьбе — это ПРОСТО!
ПРОСТО удиви своим подарком девушку!
ПРОСТО сундучок для денег на свадьбу
ПРОСТО настольные игры для всей семьи
ПРОСТО аквагрим своими руками
ПРОСТО новогодние композиции своими руками
Романтический ужин дома — это ПРОСТО!
Как выбрать котенка? — ПРОСТО!
Как сделать корону своими руками? ПРОСТО!
|
